En el vertiginoso mundo del MBA, donde las exigencias académicas y profesionales pueden abrumar, la gestión del tiempo se convierte en un arte vital para el éxito. En esta entrega, Karina Hernández, estudiante destacada del programa Global MBA, comparte sus estrategias y consejos para equilibrar clases, estudios y responsabilidades adicionales de manera efectiva.

1. Priorizando el Descanso para el Rendimiento Óptimo

Karina destaca la importancia de reservar tiempo para el descanso después de las clases. Dedicar al menos una hora para recargar energías y prepararse mentalmente para el día siguiente es esencial. Reconociendo la fatiga como una señal de agotamiento, Karina prioriza el sueño temprano para asegurar un rendimiento óptimo.

2. Aprovechando la Tarde para Tareas Mentales Exigentes

Identificando la tarde como un período de agudeza mental, Karina asigna este tiempo para abordar tareas académicas que requieren un esfuerzo intelectual mayor. Su enfoque disciplinado le permite dedicar hasta 2.5 horas a materias complejas y 1.5 horas a tareas más sencillas, asegurando un avance constante en su trabajo.

3. Priorizando la Salud ante la Procrastinación

Karina reconoce los desafíos emocionales que pueden surgir durante el programa de MBA y destaca la importancia de priorizar la salud, el sueño y el ejercicio físico. En momentos de intensa carga emocional, opta por el descanso para mantener el equilibrio necesario para un rendimiento óptimo.

4. Herramientas y Técnicas Efectivas de Estudio

Karina comparte varias técnicas que ha encontrado útiles:

  • Técnica de Pomodoro: Dividir el tiempo de estudio en intervalos cortos con descansos. Esto puede aumentar la concentración y la productividad.
  • Compañero de Estudio y Estudio en Grupo: buscar un compañero o estudiar en grupo, especialmente si estás en INCAE, puede proporcionar el estímulo necesario.
  • Diversificar Ambientes de Estudio: Evitar el agotamiento cambiando de entorno de estudio. Esta variación puede mejorar la concentración y la creatividad.
  • Múltiples veces entre los descansos iba a correr para llegar más cerca a la segunda parte de mi estudio.
  • Conectar Materias: Estudiar dos materias simultáneamente puede fortalecer las conexiones neuronales. Alternar entre ellas puede mejorar la retención del conocimiento. A esto me refiero que 30 min estudio de una materia del día siguiente y los siguientes 30 min de otra.

5. Cuidado Personal como Prioridad

Karina enfatiza la importancia de cuidar el cuerpo y la mente, incluyendo la incorporación de suplementos vitamínicos en su rutina diaria y reservar tiempo libre para actividades que disfruta. Estas prácticas contribuyen a mantener altos niveles de energía y a prevenir el agotamiento.

6. Anclajes y Autoconciencia: Pilares del Equilibrio Personal

Finalmente, Karina resalta la importancia de buscar apoyo emocional y estabilidad en relaciones significativas, así como de practicar la autoconciencia para identificar y satisfacer las necesidades físicas y emocionales. Reconocer cuándo y cómo pedir ayuda se convierte en una habilidad crucial para mantener el equilibrio en medio de las demandas del programa de MBA.

En conclusión, las estrategias compartidas por Karina Hernández ofrecen una valiosa guía para aquellos que buscan gestionar eficazmente su tiempo mientras persiguen un MBA a tiempo completo. Agradecemos a Karina por su tiempo y colaboración en compartir sus experiencias y consejos para el beneficio de nuestra comunidad académica.

¡Hasta el próximo articulo!

Valeria Vega
Presidenta de la Revista

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